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一星期不吃澱粉
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減重失敗都是澱粉的錯?吃澱粉的最佳時機,減重專家告訴你
蕭捷健呼籲,要有效減重,並仍擁有健康,只有兩條路可以走:一是,控制澱粉的攝取量;二是,並且利用增肌來增加儲存肝醣的空間,絕對不能完全不吃澱粉。
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