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午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂 ...

德國研究發現下午1點是白天人類的睡眠高峰，這時間睡覺可以刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活性。 ○午睡時間點. 中醫認為「午時」，也就是中午11～13點是 ...

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