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午睡好處與壞處？午睡時間多久？午覺姿勢趴睡正確嗎？

午睡以不壓迫器官為優先，尤其是胃部，壓迫到胃部會影響消化，中午剛吃飽也別立即睡，走路散步一下再睡更佳。 中午熟睡時毛細血管擴張，容易著涼感冒，切記一定要蓋上一條 ...

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