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86%國人菜吃太少！營養師揭長期「5疾病上身」：水果取代不了

楊斯涵指出，青菜富含膳食纖維質、維生素及礦物質，建議一天吃到3份蔬菜，大概是一天需要生重300公克的青菜，不限種類或顏色。以居家烹調來說，超市一 ...

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