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我们每天要吃多少东西（上） - 知乎专栏

上篇文章中说到，「蔬菜、菌藻和水果摄入种类平均每天4种以上，每周10种以上。每天吃300~500克蔬菜，其中包括菌藻类100克，且深色蔬菜至少占1/2。水果200~ ...

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