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膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

電視廣告常常在宣導國人蔬菜量、膳食纖維食物攝取不足，但真的是這樣嗎？ ... 若要達到25克目標，一天需吃下2公斤的高麗菜才行。故可選擇飲食中纖維 ...

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