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減脂增肌！如何每日蔬菜攝取600克？天天五蔬果方法~菜單食譜

在減脂增肌過程中，教練有給我每天應該攝取的總熱量與蛋白質、碳水化合物與油脂的比例！其中蔬菜更是要攝取到600g。每日蔬菜攝取600克的方法！

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