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健康飲食及製備原則

蔬菜 類. 空心菜、地瓜葉、綠豆芽、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑 ... (一天量：3~5碟，每碟100公克). ❖主要提供的營養素：纖維質 ... 蔬菜有這麼多好處，為什麼學生不吃菜???

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