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生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 - 康健雜誌

一天 吃的碳水化合物，應以20～50克為限；淨碳水攝取量（總碳水減掉纖維素）則 ... 能維持淨碳水的低碳蔬菜有：菠菜、番茄、花椰菜、蘆筍、高麗菜、小 ...

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