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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

(一) 蔬菜1 份：生的可食部分100 公克。 (二) 水果1 份：以重量為準，1 份所含水果個數因 ... 每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。

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