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半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ...

所以我都是將飯量減半，這樣就不會想吃宵夜。 我喜歡當白老鼠，所以菜單都變來變去，但是會控制在1200大卡裡，. 每天的飲食大概是 ...

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