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瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168 ... - ELLE

而「186飲食減肥法」是間歇性斷食的一種，「18」是指一天中有連續18小時 ... 個月內瘦下9公斤，體脂肪更從28%降到20%以下，實施以1週為單位，5天正常 ...

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