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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

從一篇2019年發表的研究來看，奧地利學者招募30位受試者進行一個月的「隔日斷食」，也就是一天可進食、一天完全不吃的高強度飲食控管，並測量了參加者 ...

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