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減重時，一週要瘦多少才是最健康合理？ - 運動星球

根據專家表示，其實最合理的減重速度應該會落在一週0.5～1 公斤之間。 ... 假使同樣要一天攝取1500 大卡的均衡飲食餐與高蛋白無碳水餐甚至炸雞餐，在 ...

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