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健身風氣日益增長很多人知道了健身的好處及重要性但進入 ...

值得注意的是，有氧和無氧的分界本來就是一個連續的過渡、並非完全切開，因此也有 ... 的方法應該是「分天做」（一天重訓、一天有氧）或者是「分時段做」（早上有氧、 ...

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