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【健康】該選有氧運動還是重量訓練？聽聽專家分析

在影片的字幕上則用英文寫著，這位69 歲的阿嬤，不希望有一天需要有人扶著 ... 流汗的有氧運動，可以透過氧氣燃燒掉脂肪；而重量訓練等無氧運動，則會 ...

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