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運動時間越長效果就越好嗎？你該掌握的三大燃脂要素 - 健康遠見

... 或是一天運動個兩次以上，認為越長的時間訓練燃脂效果就可以越好， ... 常常聽到有氧運動可以快速燃脂，無氧運動可以打造易瘦體質，兩者合而為一 ...

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