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肌力訓練與有氧運動:如何建立健身計畫 - Ask The Scientists
肌力訓練和有氧運動對身體都有益,了解兩種訓練的好處,幫助您決定適合 ... 雖然專門的鍛煉可以讓力量增加,並且有潛在的減重效果,但還是可以在一天 ...
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