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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

『其實一天中最佳進食時機，就是剛運動完!』 ... 『黃金比例飲食』依照運動強度與時間來補充，有氧運動 ［碳水化合物： ... 我到底該做有氧運動還是無氧運動？

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