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一天有氧一天無氧
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一天无氧运动好,还是每天有氧无氧都做好? - 百度知道
如果需要增肌,有氧无氧分开做比较好。如果要减脂,每次训练可以无氧和有氧相结合,但训练强度不要太大。其次还要考虑训练条件 ...
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「一天有氧一天無氧」
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