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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎?斷食一個月 ...

168斷食法顧名思義就是在一天24 小時當中，把熱量集中攝取在8 小時內， ... 比平常一天更多的熱量，時間久了一樣會反應在體重上，這樣子不但不會瘦， ...

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