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喝水減肥有效嗎？喝多少？何時喝？喝冷的還喝熱的？醫師一次 ...

喝水的量一天可以設定在2000 CC 左右，但僅限水喔，別喝含糖飲料。 · 喝室溫的冷水即可，不必過冷或過熱。 · 餐前三十分鐘可先喝500 CC 冷水，可能增加飽足 ...

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