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少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

水喝得太多會增加身體負擔，喝得太少則影響身體機能，那要喝多少才對？以前我們常聽說一天要喝八杯或2000c.c.的水，其實這非完全正確，因為胖子跟瘦子所需的水量一定不 ...

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