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喝水減肥有效嗎？減肥可以喝冰水嗎？3重點養成喝水好習慣

中華民國肥胖研究醫學會提出減重喝水方式「53535」要訣：三餐前30分鐘喝500毫升的常溫水；餐與餐之間(即早午晚餐之間)，各喝300毫升的水。如此一來一天共 ...

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