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運動不會瘦？運動減重5大迷思 - 華人健康網

楊智堯醫師表示，只要有心，一天內撥出3個10分鐘來動一動，也能輕鬆瘦身。 1.運動時間多久才夠？ 最常聽到的運動原則是「3.3.3」，就是每周3 ...

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