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賽前聰明吃飲食小秘訣| 文章 - 跑步筆記

飲食對運動表現的重要性不亞於訓練（圖片來源：123RF） 按步就班地完成 ... 賽前一天最好吃平時最習慣的餐點，以好消化的碳水化合物為主，搭配適量的 ...

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