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運動過度：怎樣避免陷入運動成癮的怪圈 - BBC

不要每一天都非要達到自己的最佳成績，告訴自己做不到也沒關係」。 五，保持某種平衡. 「盡量保持平衡，留意你所做的運動- 日記或許有幫助， ...

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