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减肥一定要天天运动吗？ - 知乎

正常的人减肥，抛开自身原因（激素不稳定，正在服用某些药物等等），减肥最根本的 ... 那么通过控制饮食相比以往减少2100卡热量，一天减少300卡热量，大概一杯星冰乐+ ...

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