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少喝水影響代謝、多喝水造成水腫！？減重究竟該不該多喝水？

多喝水究竟會導致體重上升還是下降，在減重圈裡一直相當眾說紛紜。 ... 減重診所與營養師的建議，生活沒有進行大量運動的久坐族，一天應該攝取「體重X ...

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