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一大卡等於幾公斤
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脂肪體積是肌肉的3倍!醫師告訴你,減重只要一個觀念就足夠
換算下來,每天少攝取500大卡,每個禮拜可減體重約0.5公斤,一個月就可減掉2 公斤。 少攝取500大卡是多少呢?其實並不難,一杯700 cc半糖珍珠奶茶大約是 ...
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