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一個 月瘦20公斤 有 可能 嗎
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不吃藥減肥法!古娃娃10個月狂瘦20公斤
每天攝取的澱粉量為一個拳頭大小,最常吃的是地瓜,其他像是糙米、燕麥也都是好的澱粉。減肥攝取量的比例為蔬菜>蛋白質>澱粉。最重要的就是高纖維、高 ...
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