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一個 月沒健身
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健身教練有話要說:減肥想減肚子,其實不需要練腹部 - 報橘
好像只要練了這些動作,就能把小肚子變成腹肌了,但真是這樣嗎? 有朋友問我為什麼肚子這麼難減,辛辛苦苦練一個月仰臥起坐,肚子卻絲毫沒有變化,極大的 ...
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