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一個 月沒健身
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【健身知識】什麼是過度訓練?過度訓練會怎樣? - 1on1
就像小編發生過度訓練後的三天,再去健身房訓練時,發現身體耐力、肌力、肌肉量等都有明顯下降,那種感覺有點類似出差一個月回來,都沒健身要重新來過 ...
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