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一個 月沒健身
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新手開始訓練後,容易遇到的4大狀況 - 司博特
基本上,這是身體面對傷害的一個自然反應、正常現象,無需過度擔心。 ... 來得高,把握這兩個關鍵,你就會把注意力放在努力增加肌肉量,而非健身為什麼消不到脂肪。
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