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一個 月沒健身
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你的健身为什么没效果,一个月练22天才是最低指标 - 澎湃新闻
近日,围绕这个问题,GQ专栏作家克雷·斯凯普就撰文给出了他的答案:健身频率。 克雷采访了57岁的健身“元老级”人物托尼·霍腾,后者表示一个月健身22天是 ...
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