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一個 月沒健身
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健身练成的肌肉多久不练会消失? - 时尚- 手机新浪网
有一项针对12名举重者的研究发现,在他们停止训练2周后,其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说,如果停止锻炼一个月以上,肌肉就会变得 ...
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