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一個 月沒健身
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運動一段時間後肌肉量不增反減?你可能犯了這五個健身迷思
真相是:斷食法三個月了,體重下降,但INBODY的數據顯示「體脂肪不變、肌肉流失」。 為什麼會這樣呢?其實這跟肌肉生理學有關。肌肉是一個很難保存又很 ...
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