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一個 月沒健身
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多久不鍛鍊會掉肌肉? - Yahoo奇摩運動
2021年5月12日 ... 的最大攝氧量,大約在休息的四周後會衰減6-20%左右,而肌耐力則是會減少4-25%;心肺與肌耐力是人體當中流失最快的一個項目,建議最 ...
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