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去水腫的佳選薯仔vs番薯要留意升糖指數（Glycemic Index）

而一個中型番薯（約. 一百八十克），熱量有一百六十二卡路里，同樣與大半碗飯相若。 番薯的蛋白質、鉀質都跟薯仔差不多，但它的纖維、維他命C、鈣. 質和糖份都 ...

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