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一個月瘦五公斤方法
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一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠?
但如果你可以平均一個月瘦2公斤,一年下來就至少可以瘦24公斤,聽起來就很多 ... 禮拜至少有做3~4次的運動才夠,運動是幫助維持體重最好的方法。 5.
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