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O 型腿矯正居家- 2023 - fantasize.pw

屈膝後抬腿維持剛剛動作，雙手撐地，左腿膝蓋點地，右腿向上彎曲呈現90度，接著上下抬腿，鍛鍊臀部肌肉，左右各堅持1分鐘。 同場加映：減肚腩｜千萬 ...

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