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一個動作減肚腩
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減肚腩沒你想象中難!懶人必學簡易收腹大法! - New Beauty
仰臥抬腿是一種很常見的運動,很多人誤以為它只能夠鍛鍊腿部,其實它還作用於下腹及下腰部,有助燃燒脂肪收減肚腩!做法是先臥躺在墊子上,雙手放在身體兩側,雙腿併攏垂直 ...
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