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失控的不是血糖，是你的飲食: 講糖教你這樣吃，血糖穩定不飆升

拳頭測量蔬菜、水果一個拳頭一份酶生鮮蔬菜則為三個拳頭一份離手掌測量肉類、蛋白質。約半個手掌等於一份蛋白質每個人的手掌大小不同,實際份量會有所差異失控的不是 ...

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