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每天吃多少减肥?用双手量量就知道 - 手机搜狐

每天三餐都是围绕碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各种维生素纤维素，对应的就是我们每天吃的主食、鱼肉蛋、蔬果、零食。 1、蛋白质=一个手掌心. 一个掌心的蛋白质.

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