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一天該吃多少蛋白質？正妹營養師「一手秘招」秒懂測量法

高敏敏營養師建議一般人是6至8份，一份肉意謂著一份蛋白質，但不少民眾一定都想問「1份」是多少？快看看自己的手掌，以一般女生手掌大小來說大約是「3 ...

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