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甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量

食物代換表每份營養成分. 品名. 蛋白質. 脂肪. 醣類. 熱量. 品名. 蛋白質 ... 四兩手掌. 五兩手掌. 三兩手掌. 四兩手掌. 一個區塊代表一份肉=約一兩肉 ...

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