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健康網》攝取均衡蛋白質營養師教如何計算一日所需

營養師表示，可用手掌量測蛋白質食物的攝取量。 ... 蛋白質-（8份x 2克蛋白質）=39克，因此還要攝取5.6份蛋白質食物（每份 ... 1、家禽類（一份）.

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