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看出食物熱量～食物圖鑑及營養成分介紹_五穀根莖類

但食物份量畢竟是以”公克”為單位，對於一般人來說50公克白飯=一份主食，到底50公克有多少的量，實在有點麻煩，總不能每次吃飯前都要拿個秤子先秤過再 ...

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