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NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 - 親子天下

早餐是三餐當中最難控制醣份，也是最不容易做到均衡飲食的一餐。 ... 白饅頭：一顆山東大饅頭的熱量跟碳水含量=一碗白飯（280大卡），而且是一碗沒有 ...

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