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食物卡路里計算

你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 ... 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。 6.油脂類:一湯匙油等於1片乳酪。

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